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La cantante Jennifer Lopez demostró que luce una espectacular figura a los 50 años. A través de su cuenta de Instagram, publicó una fotografía ataviada en un traje de baño guinda con escote en “V”.
Con la publicación, anunció que cerraría su gira It’s My Party con tres conciertos más. Uno de ellos fue el jueves en Málaga.
Sumó más de 2 millones y medio de reacciones y cientos de comentarios que alabaron su condición física. Jennifer Lopez presumió brazos y piernas tonificadas; además de un vientre plano. Usó lentes de sol y pendientes de diamantes para aumentar el glamour. Peinó su cabellera en un moño alto.
Días antes, la Diva del Bronx publicó una imagen donde aparece en el Mar Mediterráneo. Usa un bikini azul, combinado con naranja y marrón, además de una sudadera corta de Guess que deja a la vista su silueta marcada por el ejercicio.
Lopez se preparó arduamente —durante año y medio— para la gira que también sería una celebración por sus 50 años y su exitosa carrera musical. ¿Cómo logró su figura atlética? Ella misma da las claves.
Dieta
La celebridad se sometió a un régimen alimenticio de 10 días sin carbohidratos y sin azúcar en enero. Su prometido, Alex Rodriguez, se sumó al reto para que fuera más fácil de cumplir.
Pero Jennifer confiesa que la base de todo son buenos hábitos. Procura beber agua abundantemente antes de un entrenamiento para sacar más provecho de la rutina.
“Trato de mantener mi cuerpo hidratado y bien descansado después de cada entrenamiento. Así estoy lista para hacerlo de nuevo al día siguiente”, dijo a la revista Harpers Bazaar. En entrevista con Hollywood Life, aseguró que en su régimen no hay lugar para la cafeína ni el alcohol.
Los alimentos que consume son importantes. Eliminó todos los alimentos procesados y procura un equilibrio entre verduras y proteínas.
Ejercicio
Para Jennifer Lopez, el mejor ejercicio es el baile. Se divierte y quema calorías al mismo tiempo. Pero el “secreto es la tenacidad”. Va a entrenar todos los días sin falta y en su rutina incluye tanto ejercicios de cardio como de fuerza para tonificar sus piernas, brazos y derriere.
Insider revela que “sus entrenamientos consisten en kickboxing, entrenamiento en circuito, embestidas, burpees y abdominales. También incorpora entrenamientos HIIT”.
Mira en nuestra galería las fotos de Jennifer Lopez.
