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El estado de Florida es bien conocido por tener sol todo el año e incluso se le conoce como el Estado del Sol, lo que permite a residentes y viajeros de todo el mundo
obtener su dosis de vitamina D.
La sensación de los rayos del sol es un estímulo para el estado de ánimo en personas de todas las edades. Estudios de salud demuestran que maximizar la luz solar durante el día es muy beneficioso. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la Academia Estadounidense de Pediatría y la Clínica Mayo señalan que la luz del sol contribuye al crecimiento físico, salud mental y desarrollo social.
Para celebrar el Día de la Tierra (22 de abril) al aire libre, Experience Kissimmee compartió las mejores actividades al aire libre en el área de Kissimmee. Toma el sol, cuida tu salud y diviértete.
Actividades al aire libre en Kissimmee
1) Orlando Tree Trek Adventure Park.
2) Gatorland.
3) Tours en Hidrodeslizadores.
4) Paseos en globos aerostáticos.
5) Mini Golf.
7) Realizar senderismo en alguno de los muchos parques naturales.
Las actividades al aire libre tienen grandes beneficios al estar afuera de 30 a 60 minutos por día, pero incluso períodos de 10 minutos pueden ser una buena idea.
Beneficios para la salud de hacer actividades al aire libre
1) Aumenta la vitamina D puede beneficiar el desarrollo óseo, la prevención de enfermedades y un sistema nervioso sano.
2) Aumenta los niveles de serotonina, una sustancia química que ayuda a la función cerebral y mejora el estado de ánimo y felicidad.
3) Se ha demostrado que la luz azul natural protege a los niños contra la miopía, alivia los síntomas de condiciones de salud mental como TDAH y presión arterial baja.
¡Pero no lo olvides! Todo en exceso puede ser dañino, así que tome tus lentes de sol, sombreros y protector solar para usar.
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Con información de Experience Kissimmee y CWW.
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