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Entre las propiedades que ofrece el yogurt, además de calcio, vitaminas y proteínas, están los probióticos, los cuales según un estudio hecho en Harvard pueden ayudar a disminuir el riesgo de padecer diabetes.
Aunque el yogurt ha demostrado tener este beneficio, el resto de los productos lácteos no entran en esta categoría con respecto a la diabetes tipo 2.
Actualmente, más de 360 millones de personas en el mundo padece de diabetes, mientras que otros 86 millones ya son prediabéticos.
En el estudio, tras realizarse diversas pruebas con distintos tipos de lácteos, se detectó que por cada 28g de yogurt al día, el riesgo se reduce en un 18 por ciento, sobre todo con las marcas que ofrecen probióticos en la mezcla.
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