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Mientras que volar es excitante, pues nos lleva a conocer nuevos lugares, aventuras, formas de vida y crear nuevas perspectivas, también puede ser incómodo.
Una de las quejas más comunes tiene que ver con los efectos en el cuerpo. Los viajeros a menudo experimentan inflamación del cuerpo causadas por el tiempo del vuelo y que se conoce como “jet bloat”.
Aunque no hay una respuesta a la pregunta de porque tanta gente sufre este problema, afortunadamente existen varias formas de prevenir o aliviar esta condición.
El cambio en la presión puede provocar gases y hacer que tu cuerpo se expanda, por eso asegúrate de reducir el número de bebidas gaseosas, comida frita y grasosas.
Permanecer sentado por muchas horas es también una receta para sentirse incómodo, ya sea que viajes en avión, tren o auto, pararse a caminar por unos minutos cada dos horas ayuda a prevenir esta inflamación.
La deshidratación es otro factor que provoca incomodidad general, por eso bebe suficiente agua, estoy te ayuda a que no se te reseque la piel y si bien el agua te hará levantarte más veces al baño, también hará que te muevas y no permanezcas sentado por largos periodos.
Y si por alguna razón consumiste alimentos grasosos o que te provocan acidez no dudes en tomarte un probiótico que te ayude con la función intestinal durante el vuelo.
