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El avance de la tecnología y la medicina ha hecho que sea más sencillo vivir más años que en el pasado, aunque en la mayoría de los casos de longevidad hay algunos hábitos que se deben realizar.
Un proyecto llamado A Place For Mom cuestionó sobre el estilo de vida a 100 personas que han vivido por más de un centenario para encontrar los alimentos y actividades que tienen en común.
La participante más longeva que fue consultada fue Leandra Becerra Lumbreras, una mujer mexicana de 127 años, quien aseguró que su secreto para vivir tanto es comer mucho chocolate, dormir mucho y evitar el matrimonio.
La francesa Jeanne Louise Calma, de 122 años, afirmó que el aceite de oliva, el chocolate, el vino y el cigarro han contribuido a rebasar el centenario de vida, sin que esto haya sido comprobado científicamente.
El 29 por ciento de los adultos mayores consultados coincidió en que toda la vida ignoraron los consejos de dieta tradicionales, mientras que el 25 por ciento mantuvo una dieta saludable.
Elizabeth Sullivan, de 104 años, asegura que toma tres refrescos Dr. Pepper al día, y su médico le ordenó dejar de consumir tanto, por la cantidad de azúcar. La mujer ignoró la recomendación y 10 años después, su doctor murió y ella sigue activa y feliz con la misma cantidad de soda.
La mayoría de los testimonios coinciden en que el secreto de la longevidad es alcanzar la felicidad con un equilibrio entre los diferentes aspectos de la vida.
Consulta en la galería de arriba la lista completa de los hábitos que pueden hacerte vivir por más de cien años.
