¿Qué debe tener un desayuno saludable? (Foto: Pixabay)

Granos integrales. (Foto: Pixabay)

Pueden ser en forma de cereal o waffles integrales. (Foto: Pixabay)

Proteína magra. (Foto: Pixabay)

Huevo, legumbres, nueces o carne magra.

Productos lácteos bajos en grasa. (Foto: Pixabay)

Leche, yogurth natural o quesos bajos en grasa. (Foto: Pixabay)

Frutas y verduras. (Foto: Pixabay)

Jugos de frutas totalmente naturales sin azúcar. (Foto: Pixabay)