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Este 31 de mayo es el Día Mundial sin Tabaco. Vale la pena recordar que, según la , el tabaco es una de las mayores amenazas para la salud pública que ha tenido que afrontar el mundo.

Mata a más de 7 millones de personas al año, de las cuales más de 6 millones son consumidores directos y alrededor de 890 mil son no fumadores expuestos al humo ajeno”.

De acuerdo con la , 45 millones de estadounidenses han renunciado al tabaco  y muchas ciudades prohíben fumar en lugares públicos.

No obstante, más del 20% de los adultos aún fuman, y el hábito sigue siendo más frecuente en los hombres que en las mujeres. Trágicamente, miles de adolescentes comienzan a fumar todos los días.

Fumar tiene consecuencias graves para la salud: aumenta el riesgo de enfermedades crónicas, disminuye la esperanza de vida y puede conducir a bronquitis y neumonía.

Por si fuera poco, aumenta el riesgo de padecer cataratas, sinusitis y trastornos dentales hasta envejecimiento de la piel, acidez estomacal, diabetes, osteoporosis y disfunción eréctil.

Siempre es un buen momento para dejar el tabaco y los beneficios son múltiples. Harvard explica que al cabo de uno días de dejar de fumar, los vasos sanguíneos recuperan sus funciones.

En pocas semanas, mejora el sentido del gusto y el olfato. Después de meses, los síntomas de la bronquitis crónica disminuyen y la función pulmonar mejora en un año.

“Dejar de fumar reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en un plazo de dos a cinco años. Y el riesgo de cáncer de pulmón comienza a disminuir sustancialmente dentro de cinco a nueve años después de dejar de fumar”, señalan.

Quienes dejan de fumar mejoran su vida sexual, pues el tabaco daña los vasos sanguíneos y es una causa importante de disfunción eréctil.

Conoce en nuestra galería la “guía” de Harvard para dejar de fumar.

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