“Las mujeres tienen más problemas para conseguir dormir, mantenerse dormidas, despertar y sentir que descansaron” de acuerdo con Colleen Nugent, coautor del reporte que analizó cerca de 44 mil adultos estadounidenses y sus hábitos de descanso entre 2013 y 2014.
El estudio es uno de los pocos que se enfoca en calidad de sueño en lugar del tiempo que dormimos.
También examina los hábitos de diferentes personas, entre ellos padres solteros y gente sin hijos.
Los padres y madres solteros quienes representan una tercera parte de la población de Estados Unidos, fueron los que peor salieron, el 43% no duerme las 7 horas de sueño recomendadas, comparado contra el 33% de los adultos en familias de 2 padres y el 31% de los adultos sin hijos.
Casi un cuarto de las mujeres, madres solteras reportaron problemas para dormir entre tres y cuatro veces por semana.
Más de la mitad de las mujeres solteras con hijos despiertan sintiendo que no descansaron, comparado con el 47% de mujeres con pareja y 39% de las solteras sin hijos.
Las mujeres son más susceptibles de sufrir de insomnio, durante el embarazo, la menopausia y durante periodos de depresión.
Te compartimos una galería con algunos consejos para dormir mejor.
También te puede interesar
Este es el gadget que aquellos con insomnio... podrían necesitar
¿Cuál es la salud del sueño de los estadounidenses?