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“Las mujeres tienen más problemas para conseguir dormir, mantenerse dormidas, despertar y sentir que descansaron” de acuerdo con Colleen Nugent, coautor del reporte que analizó cerca de 44 mil adultos estadounidenses y sus hábitos de descanso entre 2013 y 2014.
El estudio es uno de los pocos que se enfoca en calidad de sueño en lugar del tiempo que dormimos.
También examina los hábitos de diferentes personas, entre ellos padres solteros y gente sin hijos.
Los padres y madres solteros quienes representan una tercera parte de la población de Estados Unidos, fueron los que peor salieron, el 43% no duerme las 7 horas de sueño recomendadas, comparado contra el 33% de los adultos en familias de 2 padres y el 31% de los adultos sin hijos.
Casi un cuarto de las mujeres, madres solteras reportaron problemas para dormir entre tres y cuatro veces por semana.
Más de la mitad de las mujeres solteras con hijos despiertan sintiendo que no descansaron, comparado con el 47% de mujeres con pareja y 39% de las solteras sin hijos.
Las mujeres son más susceptibles de sufrir de insomnio, durante el embarazo, la menopausia y durante periodos de depresión.
Te compartimos una galería con algunos consejos para dormir mejor.
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