Las mejores dietas para bajar de peso. Foto: Adobe

10. Dieta de la Clínica Mayo: se enfoca en consumir muchos alimentos con pocas calorías, como frutas, verduras y granos enteros. Foto: Adobe

9. Programa HMR: reemplaza alimentos altos en calorías con frutas y verduras. Foto: Adobe

8. Dieta de alimentos crudos: impide comer productos cocinados. Foto: Adobe

7. Dieta ornish: baja en grasas, carbohidratos refinados y proteínas animales. Foto: Adobe

6. Dieta Engine 2: elimina todos los aceites vegetales y granos refinados. Foto: Adobe

5. Dieta vegana: se basa en el consumo de frutas, verduras, granos enteros, nueces, semillas y legumbres. Foto: Adobe

4. Dieta Jenny Craig: conjunta un programa de alimentación con ejercicio. Foto: Adobe

3. Dieta flexitariana: es mayoritariamente vegetariana. Foto: Pixabay

2. Dieta volumétrica: ajusta los alimentos para disminuir las calorías por día, sin prohibir algunos productos. Foto: Pixabay

1. Dieta weight watchers: asigna un valor en puntos a cada comida y bebida. Foto: Pixabay