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Un cambio de vida no se limita a perder peso o cambiar de trabajo. Según Hirotaka Takeuchi, profesor de la Escuela de Negocios de Harvard, lo más importante es desarrollar hábitos que impacten en nuestro cerebro y nos impulsen hacia la superación personal. En su libro “The Wise Company” (2019), escrito junto a Ikujiro Nonaka, Takeuchi plantea seis prácticas que pueden llevar a las personas a alcanzar sus metas. A continuación, presento estas ideas:
Adopta una rutina:
- Mantener una rutina diaria ayuda a ordenar los pensamientos y el trabajo.
- Establecer horarios específicos para tareas, como estudiar o pasar tiempo con la familia, contribuye a cumplir objetivos.
Plantea preguntas esenciales:
- Tanto las personas como las empresas deben reflexionar sobre su misión, visión y valores.
Preguntas clave:
- ¿Por qué naciste?
- ¿Qué futuro deseas crear?
- ¿Qué valores son fundamentales para ti?
Pensamiento en matices y unidad:
- En lugar de pensar en términos de oposiciones (éxito vs. fracaso, tener pareja vs. estar solo), considera matices y unidad.
- Ejemplo: “No tengo pareja, pero estoy bien conmigo mismo y eso influye positivamente en mi familia, trabajo y sociedad”.
Lee y cultiva la empatía:
- La empatía es esencial para relaciones saludables.
- Retoma la lectura para ampliar tu perspectiva y comprender mejor a los demás.
Disfruta del aire libre:
- Pasar tiempo al aire libre reduce el estrés y recarga energías.
- Observar la vida real en su entorno natural puede ser inspirador.
Inspírate en el éxito ajeno:
- Aprende de las historias y logros de otros.
- Las metáforas y analogías efectivas son herramientas poderosas para comunicar ideas y generar cambios.
