De acuerdo con los creadores de la Dieta SouthBeach, si quieres llevar un estilo de vida saludable y mantener una dieta completa en nutrientes, entonces es importante preparar alimentos con salmón, verduras verdes como col rizada y algas marinas.
También recomiendan que, si te empiezas a sentir “cómodo” con una rutina de ejercicios, es decir te resulta fácil hacerla, cambies, y pruebes una nueva clase de zumba, le agregues dificultad a la máquina de correr etc para poder trabajar diferentes músculos de tu cuerpo.
Lo más importante es crear metas diarias que sean razonables porque no sólo te sentirás como un campeón al final del día, pero aumentará tu salud al mismo tiempo las metas diarias pueden incluir: beber sólo una taza de café, salir a correr o tomar una clase de yoga, comer una comida orgánica, o darse un cumplido cuando se vea en el espejo.
Te compartimos 5 tips para ponerte en forma antes de Spring Break.
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