Expertos aseguran que la ingesta de alimentos pesados en la cena puede causar problemas de salud. Foto: Pixabay

Como acidez estomacal, insomnio, elevación de azúcar en la sangre y aumento de peso considerable. Foto: Pixabay

Por lo que debes evitar los siguientes alimentos. Foto: Pixabay

Comida con almidón como el arroz y papas fritas, principalmente. Foto: Pixabay

Alimentos con picante. Foto: Pixabay

Carbohidratos simples como pastas, pasteles, pizzas, refrescos, jarabes, jugos de fruta y pan. Foto: Pixabay

Alimentos grasosos, como las hamburguesas. Foto: Pixabay

Alcohol ya que provoca la ingesta de más carbohidratos. Foto: Pixabay

Chocolate. La cafeína de esta golosina puede evitar que concilies el sueño. Foto: Pixabay