Beneficios de las siestas por la tarde. (Foto: Pixabay)

Una siesta de 20 minutos mejora la atención y las habilidades motoras. (Foto: Pixabay)

Una de 60 o 90 minutos ayuda a que el cerebro genere nuevas conexiones. (Foto: Pixabay)

Mejoran el rendimiento del cuerpo. (Foto: Pixabay)

Reducen el estrés. (Foto: Pixabay)

Incrementa la creatividad. (Foto: Pixabay)

Disminuyen la presión arterial. (Foto: Pixabay)

Beneficia a la memoria. (Foto: Pixabay)

Ayuda a dormir mejor por la noche. (Foto: Pixabay)

Mejora el estado de ánimo. (Foto: Pixabay)