1. Probióticos. Foto: Pixabay
2. Frutas y verduras. Foto: Pixabay
3. Granos sin procesar. Foto: Pixabay
4. Pescado y mariscos. Foto: Pixabay
5. Pepinillos. Foto: Pixabay
6. Cantidades modestas de carnes magras. Foto: Pixabay
7. Lácteos. Foto: Pixabay
8. Evita alimentos procesados y refinados como el azúcar. Foto: Pixabay
9. Prueba introducir alimentos fermentados como el kimichi y miso. Foto: Pixabay