1. Probióticos. Foto: Pixabay

2. Frutas y verduras. Foto: Pixabay

3. Granos sin procesar. Foto: Pixabay

4. Pescado y mariscos. Foto: Pixabay

5. Pepinillos. Foto: Pixabay

6. Cantidades modestas de carnes magras. Foto: Pixabay

7. Lácteos. Foto: Pixabay

8. Evita alimentos procesados y refinados como el azúcar. Foto: Pixabay

9. Prueba introducir alimentos fermentados como el kimichi y miso. Foto: Pixabay