Como todo en la vida siempre hay que ponerlo en la agenda para que el evento pase, y mucho más cuando se trata del ejercicio que tanto cuenta.
Es un hecho que muchos no tienen suficiente tiempo para incluir en su calendario tan ocupado idas al gimnasio, deportes o cualquier actividad física que lleve mucho tiempo, pero todos tienen por lo menos 7 minutos para invertir en su salud.
En un artículo de WebMd, se explica paso a paso una simple rutina de ejercicios que sólo lleva 7 minutos y es efectiva para mantener la salud. La mayoría de los movimientos son simples y no cuestan nada más que ponerse los tenis para comenzar.
Vale la pena mencionar que antes de comenzar cualquier actividad física es aconsejable consultar con su médico o profesional de la salud.
Vive USA te presenta una galería con fotografías mostrando estos simples ejercicios y rutina de sólo 7 minutos.
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